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奏の杜整形外科

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スタッフブログ

秋バテにはスーパーにんにく注射がオススメです

  • POSTED:2022.09.24

猛暑日が続いた夏も終わり、朝晩は気温も下がりほっとする日が増えてきたように感じます。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

過ごしやすいはずの秋なのに「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」といった、

体の不調が気になる方も多いのではないでしょうか?

実はその症状、秋バテかもしれません。

 

よく耳にする夏バテは、8月の暑い時期に自律神経の乱れによる頭痛、だるさ、めまい、疲労感、

食欲不振、集中力、気力低下、といった不調があらわれる症状のことです。

 

 

 

これに対し秋バテとは、涼しくなった9月下旬頃から、

体がだるい・食欲がないといった夏バテに似た症状があらわれることです。

 

下記の項目で3個以上当てはまったら、「秋バテ」の可能性があります。

何個当てはまるかチェックしてみましょう。

 

◻️体がだるい・疲れやすい
◻️朝スッキリ起きられない
◻️1日中眠い
◻️食欲がない
◻️胸やけ・胃もたれ
◻️肩こり・頭痛
◻️めまい・立ちくらみ
◻️やる気が起こらない
◻️顔色がくすむ
◻️舌に白いコケ状のもの(舌苔)がつく

 

 

 

秋バテは夏バテしたまま回復できずに秋も不調を引きずるタイプ、

夏は元気に過ごせたが、秋になったら体調が悪く「バテた」と自覚するタイプとあるようです。

 

秋は気象状況も変わりやすく、猛暑日もあって、熱中症になる人もいます。

また、日によっては急な気温低下で体が冷えたり、台風の影響で気圧に変動が起こり、

体調をコントロールしきれないこともあります。

 

当院では、そんな身体がなんとなくだるい、疲れがなかなか取れない、

食欲がないといった方々に「スーパーにんにく注射」が人気です。

 

 

にんにく注射とは、ビタミンB1を中心とした、

水溶性の栄養成分を直接体内に注入することで栄養補給を行う注射のことです。

 

ビタミンB1は、疲労回復に役立つビタミンとして知られています。
他にも、体内で糖質(炭水化物)を分解して、エネルギーに変え、代謝を促すなどの働きがあります。

 

ちなみに当院では
.にんにく注射   1650円(税込)
.スーパーにんにく注射   3300円(税込)

の2種類のにんにく注射をご用意しております。

 

この2種類の違いは

スーパーにんにく注射にはαリポ酸が追加されています。

にんにく注射の効果に加えてαリポ酸の効果により糖代謝を活発にし、

基礎代謝を上げるのでより高い疲労回復効果が期待できます。

また抗酸化作用もあるので、免疫力UPやデトックス作用も期待できます。

 

 

注射をご希望の方は特に事前予約は必要ありませんので、

当日直接ご来院していただければ大丈夫です。

 

そのほか

生活リズムを整えるためのポイント

・37〜39℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かり1日の疲れを癒す

・マッサージやストレッチで体のコリをほぐす

・毎日20~30分のウォーキングなど有酸素運動を取り入れる

・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を積極的に摂る

 

 

この季節に体調を整えて、寒さに向かうこれからのシーズンを元気に過ごし、

引き続きコロナ感染症や冬に流行るインフルエンザなどに負けないようにしていきたいですね。

                   E.O

怪我をした時の応急処置、RICEについて

  • POSTED:2022.08.30

スポーツが盛んなシーズンです!

暑い日が続いています。

こんな暑い中でも、このシーズンはスポーツが盛んになりますね。

最後の大会、新チームでの活動などが活発になると思います。

熱中症だけではなく、怪我にも気を付けなければいけません。

今回は万が一、怪我をしてしまった時に出来る応急処置、RICE処置というものを紹介します!

まず、RICE処置とは捻挫、打撲、肉離れなど、腕や脚に外傷を受けた際の応急処置のことです。

Rest(安静)・Icing(冷却)・ Compression(圧迫)・Elevation(挙上)の4つの処置の頭文字からRICEと呼ばれています。

 

Rest(安静)

 

損傷部位の腫れや血管・神経の損傷を防ぐことが目的です。
添え木やテーピングにて、損傷部位を固定します。

 

Ice(冷却)

 

二次性の低酸素障害(損傷部位に酸素が届きにくくなること)による細胞壊死と腫脹を抑えることが目的です。

ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて、患部を冷却します。

15~20分(痛みを感じなくなるまで)冷やしたらはずす、また痛みが出てきたら冷やします。

これを繰り返します。

 

Compression(圧迫)

 

患部の内出血や腫脹を防ぐことが目的です。

スポンジやテーピングパッドを腫脹が予想される部位にあて、テーピングや弾性包帯で軽く圧迫しながら固定します。

 

Elevation(挙上)

 

 

腫脹を防ぐことと腫脹の軽減を図ることが目的です。
損傷部位を心臓より高く挙げるようにします。

※日本整形外科学会HPより画像引用、参考

 

あくまでも応急処置であり、治療ではないので処置後は速やかに医療機関を受診しましょう。

怪我に気を付けて、楽しくスポーツを行いましょう!

 

感染対策も含め、体調管理にくれぐれもお気をつけてお過ごしください。

院内ではアルコール消毒、検温を引き続き実施しています。

ご協力の程、よろしくお願い致します。

 

A.O

梅雨が明け、いよいよ夏本番です!

  • POSTED:2022.06.28

異例の速さで梅雨も明け、本格的な夏を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか。

昼夜問わず暑い日々が続いてますね。

暑い日に心配なのが、熱中症!!

厚生労働省によると、

「熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、

体内に熱がこもった状態を指します。

屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、

救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。」と記されてます。

そんな熱中症の症状には色々なものがあります。

 

<熱中症の症状>

・顔のほてり

・体温が高い

・頭痛

・めまい

・身体の怠さ

・吐き気、嘔吐

・汗のかき方が異常

・筋肉痛、こむら返り

・呼びかけに反応しない

・まっすぐ歩けない

・水分補給ができない

 

厚生労働省のページはこちら

https://www.mhlw.go.jp

 

 

上記のような症状が出る前に、

熱中症の対策として、こまめに水分を補給する事を心がけていきましょう!

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、

こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給する事が大切になってきます。

 

水分補給は水だけではダメな事を皆さんはご存知ですか!?

IMG_3778.jpeg

大塚製薬HPより画像引用

https://www.otsuka.co.jp

 

汗をかいた肌を舐めるとわかるように、汗は塩辛い味がします。

汗をかくということは、身体から水分だけではなく塩分も出ていっているということなのです!

日本スポーツ協会では、熱中症予防の水分補給として0.10.2%の食塩と糖質を含んだ飲み物を進めています。

熱中症予防の塩水は自宅でも簡単に作る事ができます!

 

<塩水の作り方>

1リットルの水

・ティースプーン半分の食塩(2g

・角砂糖をお好みで数個

 

これを溶かしたら完成です。

簡単ですので、是非皆さんも試してみて下さい。

 

 

そもそも、脱水しているのかよくわからない。

そんな時は、脱水症状のチェックをしてみましょう!

 

<脱水症状のチェック方法>

①手の甲などの皮膚を摘む

皮膚がつままれた形から3秒以上戻らなかったら脱水が疑わしいです。

②親指の爪の先を押してみる

赤みが戻るのが遅ければ脱水が疑わしいです。

 

脱水症状は、このように簡単にチェックする事ができるので皆さんもやってみて下さい。

 

この暑い夏を乗り切るために

こまめに水分補給をして熱中症にならないように涼しい場所でお過ごしください。

 

 

Y.T

千葉ジェッツを応援しています!

  • POSTED:2022.05.24

皆様、どのようにお過ごしでしょうか。

暑い日が続いておりますが、体調は大丈夫でしょうか。これからどんどん暑い日が続きますので、

体調を崩さないようにお気をつけ下さい。

 

 

当院が千葉ジェッツのパートナーとして活動しているのをご存知でしたか?

年々、盛り上がりつつあるBリーグですが千葉・船橋をホームとする千葉ジェッツとパートナー契約を

結んでおります。

 

リーグ名がBリーグに改名されたのが2016年。

Bリーグとなってからの5年間でレギュラーシーズン優勝1回、準優勝2回。

天皇杯では優勝3回、準優勝1回。

という素晴らしい成績を残しています。

 

今シーズンも東地区1位となり、優勝いたしました!!

おめでとうございます!!

 

 

千葉ジェッツの試合日程を院内のポスターにて掲載しています。

来院されたことがある方は、赤い千葉ジェッツのポスターを1度は目にしたことがあるかもしれません。

定期的にポスターの表紙が変わっていますので、気にして見てみて下さい。

 

引き続き当院は、千葉ジェッツを応援していきます!!

 

 

さらには千葉ジェッツのホーム試合にて、当院の看板が広告として掲載される事があります。

会場に行かれることがありましたら、ぜひ探してみてくださいね!

 

配布されているパンフレットにも当院のページが載っていますので、ぜひご覧ください。

 

 

  

 

 

 

院内の待ち時間中に、お子様に向けた塗り絵を配布しています。

少しでも退屈な時間を楽しんで頂けたら幸いでございます。

バスケットボールにちなんだイラストですので、ぜひ挑戦してみてください。

 

イラストのモデルが院内にいますので、「あの人かな?この人かな?」

なんて探しながら塗り絵をしてみても面白いかもしれませんね!

 

 

 

書いてくださった塗り絵はリハビリ室に掲載させていただきます。

 

 

 

塗り絵は受付前やリハビリ室にありますので、ご希望の方はご自由にお持ちください。

色鉛筆の貸し出しもありますので、ぜひお申し付けください。

 

K.A

 

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